nie jem

Ryba jka ryba , mi akurat panga smakuje wiec ja jem .zeby nie bylo spamu to pije wode . i gram w cs-a

hehe Student a teraz jem obiadek z Twoim Tortexem W sumie nigdy wczensiej nie probowalem kaszy gryczanej z ketchupem ale smakuje dobrze Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2009-04-19 14:41:25

Libos nie rozpycha mnie bo ja chleb jem wsumie tylko z jajecznica albo od czasu do czasu kanapki robie . Takto ryz , makaron kurak caly czas . A wiesz przy wadze ponad 100 kg kilka kromek to nic . Teraz wakacje to zjechalem na 96 kg z rana wiec trzeba tyrac .

Ja robie tak: kupuje tortille nie bawie sie w robienie z białek chociaż można i tak. na teflonie papryka i pierś kurczaka lub indyka (wcześniej ugotowana) na tortille podgrzaną daje sałate i inne "zimne" warzywa. polwam sosem z jogurtu naturalnego i czosnku z przyprawami.zawijam i jem... to tak z grubsza ;PP

ja sie chyba jednak nie bede odrobaczac ;-) Wole wspomaczacze z listy Rzabby bo i tak je jem ;-) Ja ci sie Rzabba nie dziwie, ze ty chudniesz 2-3 kg podczas tego odrobaczania %-)

Elo \-) Bunia, łączę się w bólu. I jeszcze mam pustą lodówkę, właśnie jem przedtreningowy: razowiec i whey %-) aaaa, pytałaś u mnie w dzienniku, czemu update'ów nie ma - nie chce mi się :-P ale trenuję ostro i zaczynam widzieć efekty ;-)

testo lece od maja najpierw 400 week teraz z miesiąc 500 week do tego wino skończyłem już pierwszą paczke a jem po 50 mg ed zostały mi jeszcze 2 a potem to nie wiem co dołożyć do testa bo założenie jest że testo cały czas i do tego jekieś wstawki np. właśnie wino meta czy cokolwiek

Nie- burger jak najbardziej ok, byleby było mięso, a nie shit z biedronki;) Bo już wolę iśc do maca-przynajmniej wiem, że jem badziew od razu;)

Ja się ostatnio lodówek naoglądałam, czego to teraz nie wymyślają... Takie duże podwójne czad, ale prawdę powiedziawszy na dwuosobowe gospodarstwo to lekka przesada by była, nawet biorąc pod uwagę ile ja jem ;-) No i ani kasy ani miejsca na taką nie mam (a kasy na przebudowywanie kuchni to już wcale...)

W moim przypadku jakiegoś większego braku łaknienia nie ma, aa że zwykle i tak każdy posiłek jem z tego powodu że muszę aa nie że jestem głodny to inna sprawa:)

Spytaj Kasza,ja raz na jakis czas jem cieciorke,soczewice i rzadziej adzuki albo mung,bo mi w miche jakos nie pasuje:/ duzo wegli zabiera a sie nazrec nie moge tym

Dziękuję z rady, problem polega na tym, że nie wiem ile kcal powinnam jeść dziennie i ile % b/t/w tak, żeby bez ćwiczeń (jak na razie) nie zarosnąć tłuszczem, a zdobyć kształty. Jadłospis w zasadzie przedstawiłam powyżej, nie jest tylko umieszczony w kalkulatorze. z reguły przyjmuje 30%b, 30-35%t i reszta ww. BMR wyszło mi 1870 kcal. Zgodnie z [...]

Każdy kto je Gainera . wcześnie umiera.... Gainerowcy to shitowcy... Gdy jem gainera to moc mnie rozpiera... gainer w mym talerzu nic mi nie zależu.. kto je gainera to nie umiera.. hehe...

zreszta solar napisał bym brzydko o tych ludziach co z boku patrza......sam mam szafke wypełniona po brzegi wszystkim i lubie testowac co jak smakuje jak działa i takie tam nie robie testów bo nie chce mi sie tyle pisac wklejac....mam inne obowiazki......jem podobnie jak ty suple tez krece z roznych stron swiata.....ale co do efektów to sa jakie [...]

...w czasie cyklu ?! Ja "na" cyklu przez 90% czasu jem zgodnie z planem (zamienne posilki czasami - ale zadne cheaters) Ja kłade lage po cyklu - nie ma supli,niema juz tego zapału,nie ma sensuwiec nie ma tez treniongów - po co...! ...i z takim podejsciem za miesac zaczynałem od nowa.....teraz dieta bedzie cały czas (przypuscmy) + Sd 7-10 [...]

Ja "na" cyklu przez 90% czasu jem zgodnie z planem (zamienne posilki czasami - ale zadne cheaters) Ja kłade lage po cyklu - nie ma supli,niema juz tego zapału,nie ma sensuwiec nie ma tez treniongów - po co...! ...i z takim podejsciem za miesac zaczynałem od nowa.....teraz dieta bedzie cały czas (przypuscmy) + Sd 7-10 dni i come back do [...]

wiem po15 latach cwiczen i perfekcyjnej diety (experymentowalem z kazda dieta i kazdym treningiem i suplementem]ze napewno nie moge pozostawiac hormonow samych sobie bo z wiekiem beda cora bardziej spadac a ja bede gorzej sie czuli wygladal,obecnie mam 30 lati jestem gownem przez hormony, rozwalony uklad pokarmowy( refluks na calym odcinku, [...]

ja jem bule z dynia,mieso i1/2 sloikajalapenos ,nie moge dzis przestac jesc

U nas ta goraco,ja mam cale stopy w bomblach,gardlo zawalone i ani mi sie sni myslec o diecie,jem to co daje rade,raczej kury bym nie wciagnela suchej:-D

muszę się obeznać z tematem bardziej, bo spodobało mi się to. W sumie nie leci 85 g tłuszczu jak tak pomyślę chwilkę. Mój błąd. Jem dziennie kilogram kurczaka i resztę twarogiem zapełniam